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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Gambie et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Gambie : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Gambie : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Gambie : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Gambie : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Gambie : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Gambie : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Gambie : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Gambie : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Gambie : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Gambie : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Gambie : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Gambie : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Gambie : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Gambie : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Gambie : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Gambie : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling