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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Aruba : 00H00
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Gambie : 05H00
Aruba : 01H00
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Gambie : 06H00
Aruba : 02H00
-
Gambie : 07H00
Aruba : 03H00
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Gambie : 08H00
Aruba : 04H00
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Gambie : 09H00
Aruba : 05H00
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Gambie : 10H00
Aruba : 06H00
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Gambie : 11H00
Aruba : 07H00
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Gambie : 12H00
Aruba : 08H00
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Gambie : 13H00
Aruba : 09H00
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Gambie : 14H00
Aruba : 10H00
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Gambie : 15H00
Aruba : 11H00
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Gambie : 16H00
Aruba : 12H00
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Gambie : 17H00
Aruba : 13H00
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Gambie : 18H00
Aruba : 14H00
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Gambie : 19H00
Aruba : 15H00
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Gambie : 20H00
Aruba : 16H00
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Gambie : 21H00
Aruba : 17H00
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Gambie : 22H00
Aruba : 18H00
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Gambie : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ainsi que Heure du Crépuscule à Aruba également Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'été à Aruba.
Portia Holness