Décalage Horaire entre la Gambie et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Morón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) également Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Miguel Mesa