Décalage Horaire entre la Gambie et Eleuthera (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Eleuthera (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Eleuthera (Bahamas) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Eleuthera (Bahamas) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Eleuthera (Bahamas) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Eleuthera (Bahamas) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Eleuthera (Bahamas) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Eleuthera (Bahamas) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Eleuthera (Bahamas) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Eleuthera (Bahamas) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Eleuthera (Bahamas) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Eleuthera (Bahamas) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Eleuthera (Bahamas) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Eleuthera (Bahamas) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Eleuthera (Bahamas) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Eleuthera (Bahamas) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Eleuthera (Bahamas) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Eleuthera (Bahamas) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Eleuthera (Bahamas) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Eleuthera (Bahamas) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Eleuthera (Bahamas) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Eleuthera (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Eleuthera (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) également Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marguerite Davis