Décalage Horaire entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 6H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre la Gambie et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Gambie : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Gambie : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Gambie : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Gambie : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Gambie : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Gambie : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Gambie : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Gambie : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Gambie : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Gambie : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Gambie : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Gambie : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Gambie : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Gambie : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Gambie : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Gambie : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Gambie : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
  • Gambie : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
  • Gambie : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
  • Gambie : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pointe-à-Pitre ou votre retour à Banjul :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes à Grande-Terre (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Gloria CastroGloria Castro

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