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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Gambie et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Gambie : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
-
Gambie : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Gambie : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
-
Gambie : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
-
Gambie : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Gambie : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
-
Gambie : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
-
Gambie : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
-
Gambie : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
-
Gambie : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
-
Gambie : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
-
Gambie : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
-
Gambie : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
-
Gambie : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Gambie : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
-
Gambie : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
-
Gambie : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Gambie : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
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Gambie : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anse-à-Galets ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de La Gonâve (Haïti).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti), Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti), Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) et Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti), Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) également Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) également Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Ariel Moïse