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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Gambie et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Gambie : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
-
Gambie : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Gambie : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
-
Gambie : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
-
Gambie : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Gambie : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Gambie : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
-
Gambie : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
-
Gambie : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Gambie : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
-
Gambie : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
-
Gambie : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
-
Gambie : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
-
Gambie : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Gambie : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
-
Gambie : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Gambie : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Gambie : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
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Gambie : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anse-à-Galets ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu La Gonâve (Haïti), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) ainsi que Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) également Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) et Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) ainsi que Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) et surtout Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) et Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Ariel Moïse