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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Guadeloupe : 00H00
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Gambie : 05H00
Guadeloupe : 01H00
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Gambie : 06H00
Guadeloupe : 02H00
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Gambie : 07H00
Guadeloupe : 03H00
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Gambie : 08H00
Guadeloupe : 04H00
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Gambie : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Gambie : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Gambie : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Gambie : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Gambie : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Gambie : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Gambie : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Gambie : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Gambie : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Gambie : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Gambie : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Gambie : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Gambie : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Gambie : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Gambie : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et surtout Fuseau Horaire de la Guadeloupe ainsi que Heure du lever du soleil en Guadeloupe également Heure du coucher du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du Zenith en Guadeloupe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe, Heure du Crépuscule en Guadeloupe, Durée du Jour en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Raquel Medina