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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Guadeloupe : 00H00
-
Gambie : 05H00
Guadeloupe : 01H00
-
Gambie : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Gambie : 07H00
Guadeloupe : 03H00
-
Gambie : 08H00
Guadeloupe : 04H00
-
Gambie : 09H00
Guadeloupe : 05H00
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Gambie : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Gambie : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Gambie : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Gambie : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Gambie : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Gambie : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Gambie : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Gambie : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Gambie : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Gambie : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Gambie : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Gambie : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Gambie : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Gambie : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe ainsi que Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ainsi que Heure du Crépuscule en Guadeloupe mais aussi Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe, Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Raquel Medina