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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Guadeloupe : 00H00
-
Gambie : 05H00
Guadeloupe : 01H00
-
Gambie : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Gambie : 07H00
Guadeloupe : 03H00
-
Gambie : 08H00
Guadeloupe : 04H00
-
Gambie : 09H00
Guadeloupe : 05H00
-
Gambie : 10H00
Guadeloupe : 06H00
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Gambie : 11H00
Guadeloupe : 07H00
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Gambie : 12H00
Guadeloupe : 08H00
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Gambie : 13H00
Guadeloupe : 09H00
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Gambie : 14H00
Guadeloupe : 10H00
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Gambie : 15H00
Guadeloupe : 11H00
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Gambie : 16H00
Guadeloupe : 12H00
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Gambie : 17H00
Guadeloupe : 13H00
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Gambie : 18H00
Guadeloupe : 14H00
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Gambie : 19H00
Guadeloupe : 15H00
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Gambie : 20H00
Guadeloupe : 16H00
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Gambie : 21H00
Guadeloupe : 17H00
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Gambie : 22H00
Guadeloupe : 18H00
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Gambie : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe mais aussi Fuseau Horaire de la Guadeloupe et Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ou bien encore Heure du Crépuscule en Guadeloupe ou bien encore Durée du Jour en Guadeloupe également Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Raquel Medina