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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Jamaïque : 00H00
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Gambie : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Gambie : 07H00
Jamaïque : 02H00
-
Gambie : 08H00
Jamaïque : 03H00
-
Gambie : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Gambie : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Gambie : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Gambie : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Gambie : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Gambie : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Gambie : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Gambie : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Gambie : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Gambie : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Gambie : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Gambie : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Gambie : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Gambie : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Gambie : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et surtout Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque