Décalage Horaire entre la Gambie et les Antilles Néerlandaises

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Antilles Néerlandaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Antilles Néerlandaises ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Antilles Néerlandaises : 00H00

• Gambie : 05H00

  Antilles Néerlandaises : 01H00

• Gambie : 06H00

  Antilles Néerlandaises : 02H00

• Gambie : 07H00

  Antilles Néerlandaises : 03H00

• Gambie : 08H00

  Antilles Néerlandaises : 04H00

• Gambie : 09H00

  Antilles Néerlandaises : 05H00

• Gambie : 10H00

  Antilles Néerlandaises : 06H00

• Gambie : 11H00

  Antilles Néerlandaises : 07H00

• Gambie : 12H00

  Antilles Néerlandaises : 08H00

• Gambie : 13H00

  Antilles Néerlandaises : 09H00

• Gambie : 14H00

  Antilles Néerlandaises : 10H00

• Gambie : 15H00

  Antilles Néerlandaises : 11H00

• Gambie : 16H00

  Antilles Néerlandaises : 12H00

• Gambie : 17H00

  Antilles Néerlandaises : 13H00

• Gambie : 18H00

  Antilles Néerlandaises : 14H00

• Gambie : 19H00

  Antilles Néerlandaises : 15H00

• Gambie : 20H00

  Antilles Néerlandaises : 16H00

• Gambie : 21H00

  Antilles Néerlandaises : 17H00

• Gambie : 22H00

  Antilles Néerlandaises : 18H00

• Gambie : 23H00

  Antilles Néerlandaises : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Willemstad ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les Antilles Néerlandaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises et surtout Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises également Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises ainsi que Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises et Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises sans oublier Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Raquel Medina