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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Bahamas : 00H00
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Gambie : 05H00
Bahamas : 01H00
-
Gambie : 06H00
Bahamas : 02H00
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Gambie : 07H00
Bahamas : 03H00
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Gambie : 08H00
Bahamas : 04H00
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Gambie : 09H00
Bahamas : 05H00
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Gambie : 10H00
Bahamas : 06H00
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Gambie : 11H00
Bahamas : 07H00
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Gambie : 12H00
Bahamas : 08H00
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Gambie : 13H00
Bahamas : 09H00
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Gambie : 14H00
Bahamas : 10H00
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Gambie : 15H00
Bahamas : 11H00
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Gambie : 16H00
Bahamas : 12H00
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Gambie : 17H00
Bahamas : 13H00
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Gambie : 18H00
Bahamas : 14H00
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Gambie : 19H00
Bahamas : 15H00
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Gambie : 20H00
Bahamas : 16H00
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Gambie : 21H00
Bahamas : 17H00
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Gambie : 22H00
Bahamas : 18H00
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Gambie : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas et surtout Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis