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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Bahamas : 00H00
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Gambie : 05H00
Bahamas : 01H00
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Gambie : 06H00
Bahamas : 02H00
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Gambie : 07H00
Bahamas : 03H00
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Gambie : 08H00
Bahamas : 04H00
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Gambie : 09H00
Bahamas : 05H00
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Gambie : 10H00
Bahamas : 06H00
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Gambie : 11H00
Bahamas : 07H00
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Gambie : 12H00
Bahamas : 08H00
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Gambie : 13H00
Bahamas : 09H00
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Gambie : 14H00
Bahamas : 10H00
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Gambie : 15H00
Bahamas : 11H00
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Gambie : 16H00
Bahamas : 12H00
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Gambie : 17H00
Bahamas : 13H00
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Gambie : 18H00
Bahamas : 14H00
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Gambie : 19H00
Bahamas : 15H00
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Gambie : 20H00
Bahamas : 16H00
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Gambie : 21H00
Bahamas : 17H00
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Gambie : 22H00
Bahamas : 18H00
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Gambie : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas ainsi que Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis