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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Bahamas : 00H00
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Gambie : 05H00
Bahamas : 01H00
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Gambie : 06H00
Bahamas : 02H00
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Gambie : 07H00
Bahamas : 03H00
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Gambie : 08H00
Bahamas : 04H00
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Gambie : 09H00
Bahamas : 05H00
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Gambie : 10H00
Bahamas : 06H00
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Gambie : 11H00
Bahamas : 07H00
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Gambie : 12H00
Bahamas : 08H00
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Gambie : 13H00
Bahamas : 09H00
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Gambie : 14H00
Bahamas : 10H00
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Gambie : 15H00
Bahamas : 11H00
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Gambie : 16H00
Bahamas : 12H00
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Gambie : 17H00
Bahamas : 13H00
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Gambie : 18H00
Bahamas : 14H00
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Gambie : 19H00
Bahamas : 15H00
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Gambie : 20H00
Bahamas : 16H00
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Gambie : 21H00
Bahamas : 17H00
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Gambie : 22H00
Bahamas : 18H00
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Gambie : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas et surtout Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas et Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis