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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Bermudes : 00H00
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Gambie : 04H00
Bermudes : 01H00
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Gambie : 05H00
Bermudes : 02H00
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Gambie : 06H00
Bermudes : 03H00
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Gambie : 07H00
Bermudes : 04H00
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Gambie : 08H00
Bermudes : 05H00
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Gambie : 09H00
Bermudes : 06H00
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Gambie : 10H00
Bermudes : 07H00
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Gambie : 11H00
Bermudes : 08H00
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Gambie : 12H00
Bermudes : 09H00
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Gambie : 13H00
Bermudes : 10H00
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Gambie : 14H00
Bermudes : 11H00
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Gambie : 15H00
Bermudes : 12H00
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Gambie : 16H00
Bermudes : 13H00
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Gambie : 17H00
Bermudes : 14H00
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Gambie : 18H00
Bermudes : 15H00
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Gambie : 19H00
Bermudes : 16H00
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Gambie : 20H00
Bermudes : 17H00
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Gambie : 21H00
Bermudes : 18H00
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Gambie : 22H00
Bermudes : 19H00
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Gambie : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes, Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes mais aussi Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes, Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández