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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Bermudes : 00H00
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Gambie : 05H00
Bermudes : 01H00
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Gambie : 06H00
Bermudes : 02H00
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Gambie : 07H00
Bermudes : 03H00
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Gambie : 08H00
Bermudes : 04H00
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Gambie : 09H00
Bermudes : 05H00
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Gambie : 10H00
Bermudes : 06H00
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Gambie : 11H00
Bermudes : 07H00
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Gambie : 12H00
Bermudes : 08H00
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Gambie : 13H00
Bermudes : 09H00
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Gambie : 14H00
Bermudes : 10H00
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Gambie : 15H00
Bermudes : 11H00
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Gambie : 16H00
Bermudes : 12H00
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Gambie : 17H00
Bermudes : 13H00
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Gambie : 18H00
Bermudes : 14H00
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Gambie : 19H00
Bermudes : 15H00
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Gambie : 20H00
Bermudes : 16H00
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Gambie : 21H00
Bermudes : 17H00
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Gambie : 22H00
Bermudes : 18H00
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Gambie : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes également Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández