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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Gambie : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Gambie : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Gambie : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Gambie : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Gambie : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Gambie : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Gambie : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
-
Gambie : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
-
Gambie : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
-
Gambie : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
-
Gambie : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Elizabeth ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Luis de Fernández