Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Abacos (Bahamas) quand il est par exemple 11H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Marsh Harbour, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Marsh Harbour et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Îles Abacos.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Gambie : 04H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
  • Gambie : 05H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
  • Gambie : 06H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
  • Gambie : 07H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
  • Gambie : 08H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
  • Gambie : 09H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
  • Gambie : 10H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
  • Gambie : 11H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
  • Gambie : 12H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
  • Gambie : 13H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
  • Gambie : 14H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
  • Gambie : 15H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
  • Gambie : 16H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
  • Gambie : 17H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
  • Gambie : 18H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
  • Gambie : 19H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
  • Gambie : 20H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
  • Gambie : 21H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
  • Gambie : 22H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
  • Gambie : 23H00

    Îles Abacos (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Marsh Harbour :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Abacos (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas), Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).

Marguerite DavisMarguerite Davis

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