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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Caïmans ?
Pour calculer l'heure des Îles Caïmans, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Caïmanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Caïmans Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Caïmanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Îles Caïmans : 00H00
-
Gambie : 06H00
Îles Caïmans : 01H00
-
Gambie : 07H00
Îles Caïmans : 02H00
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Gambie : 08H00
Îles Caïmans : 03H00
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Gambie : 09H00
Îles Caïmans : 04H00
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Gambie : 10H00
Îles Caïmans : 05H00
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Gambie : 11H00
Îles Caïmans : 06H00
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Gambie : 12H00
Îles Caïmans : 07H00
-
Gambie : 13H00
Îles Caïmans : 08H00
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Gambie : 14H00
Îles Caïmans : 09H00
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Gambie : 15H00
Îles Caïmans : 10H00
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Gambie : 16H00
Îles Caïmans : 11H00
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Gambie : 17H00
Îles Caïmans : 12H00
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Gambie : 18H00
Îles Caïmans : 13H00
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Gambie : 19H00
Îles Caïmans : 14H00
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Gambie : 20H00
Îles Caïmans : 15H00
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Gambie : 21H00
Îles Caïmans : 16H00
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Gambie : 22H00
Îles Caïmans : 17H00
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Gambie : 23H00
Îles Caïmans : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à George Town :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Caïmans. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans et Fuseau Horaire des Îles Caïmans ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans, Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans et surtout Heure du Zenith aux Îles Caïmans mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans et Durée du Jour aux Îles Caïmans ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.
Ariel Moïse