Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Îles Turques-et-Caïques : 00H00

• Gambie : 05H00

  Îles Turques-et-Caïques : 01H00

• Gambie : 06H00

  Îles Turques-et-Caïques : 02H00

• Gambie : 07H00

  Îles Turques-et-Caïques : 03H00

• Gambie : 08H00

  Îles Turques-et-Caïques : 04H00

• Gambie : 09H00

  Îles Turques-et-Caïques : 05H00

• Gambie : 10H00

  Îles Turques-et-Caïques : 06H00

• Gambie : 11H00

  Îles Turques-et-Caïques : 07H00

• Gambie : 12H00

  Îles Turques-et-Caïques : 08H00

• Gambie : 13H00

  Îles Turques-et-Caïques : 09H00

• Gambie : 14H00

  Îles Turques-et-Caïques : 10H00

• Gambie : 15H00

  Îles Turques-et-Caïques : 11H00

• Gambie : 16H00

  Îles Turques-et-Caïques : 12H00

• Gambie : 17H00

  Îles Turques-et-Caïques : 13H00

• Gambie : 18H00

  Îles Turques-et-Caïques : 14H00

• Gambie : 19H00

  Îles Turques-et-Caïques : 15H00

• Gambie : 20H00

  Îles Turques-et-Caïques : 16H00

• Gambie : 21H00

  Îles Turques-et-Caïques : 17H00

• Gambie : 22H00

  Îles Turques-et-Caïques : 18H00

• Gambie : 23H00

  Îles Turques-et-Caïques : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cockburn Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Turques-et-Caïques. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques, Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques également Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques et Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro