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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Gambie : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
-
Gambie : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
-
Gambie : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
-
Gambie : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
-
Gambie : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
-
Gambie : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
-
Gambie : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Gambie : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Gambie : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
-
Gambie : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
-
Gambie : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
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Gambie : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
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Gambie : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Gambie : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Gambie : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Gambie : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Gambie : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
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Gambie : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00
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Gambie : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cockburn Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Turques-et-Caïques, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques et Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Gloria Castro