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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Gambie : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
-
Gambie : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
-
Gambie : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
-
Gambie : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
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Gambie : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
-
Gambie : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
-
Gambie : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Gambie : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Gambie : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
-
Gambie : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
-
Gambie : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
-
Gambie : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
-
Gambie : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Gambie : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Gambie : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Gambie : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Gambie : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
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Gambie : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00
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Gambie : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cockburn Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Turques-et-Caïques. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques également Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques, Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques et Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques également Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Gloria Castro