Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre la Gambie et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
-
Gambie : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
-
Gambie : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
-
Gambie : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
-
Gambie : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
-
Gambie : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
-
Gambie : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
-
Gambie : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
-
Gambie : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
-
Gambie : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
-
Gambie : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
-
Gambie : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moxey Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) également Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) également Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Cornelius Pindling