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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Montserrat : 00H00
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Gambie : 05H00
Montserrat : 01H00
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Gambie : 06H00
Montserrat : 02H00
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Gambie : 07H00
Montserrat : 03H00
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Gambie : 08H00
Montserrat : 04H00
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Gambie : 09H00
Montserrat : 05H00
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Gambie : 10H00
Montserrat : 06H00
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Gambie : 11H00
Montserrat : 07H00
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Gambie : 12H00
Montserrat : 08H00
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Gambie : 13H00
Montserrat : 09H00
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Gambie : 14H00
Montserrat : 10H00
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Gambie : 15H00
Montserrat : 11H00
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Gambie : 16H00
Montserrat : 12H00
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Gambie : 17H00
Montserrat : 13H00
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Gambie : 18H00
Montserrat : 14H00
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Gambie : 19H00
Montserrat : 15H00
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Gambie : 20H00
Montserrat : 16H00
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Gambie : 21H00
Montserrat : 17H00
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Gambie : 22H00
Montserrat : 18H00
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Gambie : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ou bien encore Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Émeline Mompremier