Décalage Horaire entre la Gambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charlestown ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Kenny LaRocque