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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Porto Rico : 00H00
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Gambie : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Gambie : 06H00
Porto Rico : 02H00
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Gambie : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Gambie : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Gambie : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Gambie : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Gambie : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Gambie : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Gambie : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Gambie : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Gambie : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Gambie : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Gambie : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Gambie : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Gambie : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Gambie : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Gambie : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Gambie : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Gambie : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Émeline Mompremier