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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Porto Rico : 00H00
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Gambie : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Gambie : 06H00
Porto Rico : 02H00
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Gambie : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Gambie : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Gambie : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Gambie : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Gambie : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Gambie : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Gambie : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Gambie : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Gambie : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Gambie : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Gambie : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Gambie : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Gambie : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Gambie : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Gambie : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Gambie : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Gambie : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Émeline Mompremier