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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Gambie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Gambie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Gambie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Gambie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Gambie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Gambie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Gambie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Gambie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Gambie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Gambie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Gambie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Gambie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Gambie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Gambie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Gambie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Gambie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte