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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Gambie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Gambie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Gambie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Gambie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Gambie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Gambie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Gambie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Gambie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Gambie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Gambie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Gambie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Gambie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Gambie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Gambie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Gambie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ainsi que Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte