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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Gambie : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Gambie : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Gambie : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Gambie : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Gambie : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Gambie : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Gambie : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Gambie : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Gambie : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Gambie : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Gambie : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Gambie : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Gambie : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Gambie : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Gambie : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Gambie : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Gambie : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Gambie : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Gambie : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Gloria Castro