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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Gambie : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Gambie : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Gambie : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Gambie : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Gambie : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Gambie : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Gambie : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Gambie : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Gambie : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Gambie : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Gambie : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Gambie : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Gambie : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Gambie : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Gambie : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Gambie : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Gambie : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Gambie : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Gambie : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Gloria Castro