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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Saint-Martin : 00H00
-
Gambie : 05H00
Saint-Martin : 01H00
-
Gambie : 06H00
Saint-Martin : 02H00
-
Gambie : 07H00
Saint-Martin : 03H00
-
Gambie : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Gambie : 09H00
Saint-Martin : 05H00
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Gambie : 10H00
Saint-Martin : 06H00
-
Gambie : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Gambie : 12H00
Saint-Martin : 08H00
-
Gambie : 13H00
Saint-Martin : 09H00
-
Gambie : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Gambie : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Gambie : 16H00
Saint-Martin : 12H00
-
Gambie : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Gambie : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Gambie : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Gambie : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Gambie : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Gambie : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Gambie : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro