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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Gambie : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Gambie : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Gambie : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Gambie : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Gambie : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Gambie : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Gambie : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Gambie : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Gambie : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Gambie : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Gambie : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Gambie : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
-
Gambie : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Gambie : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Gambie : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Gambie : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Gambie : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Gambie : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Gambie : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Raquel Medina