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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre la Gambie et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Sint Maarten : 00H00
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Gambie : 05H00
Sint Maarten : 01H00
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Gambie : 06H00
Sint Maarten : 02H00
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Gambie : 07H00
Sint Maarten : 03H00
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Gambie : 08H00
Sint Maarten : 04H00
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Gambie : 09H00
Sint Maarten : 05H00
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Gambie : 10H00
Sint Maarten : 06H00
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Gambie : 11H00
Sint Maarten : 07H00
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Gambie : 12H00
Sint Maarten : 08H00
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Gambie : 13H00
Sint Maarten : 09H00
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Gambie : 14H00
Sint Maarten : 10H00
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Gambie : 15H00
Sint Maarten : 11H00
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Gambie : 16H00
Sint Maarten : 12H00
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Gambie : 17H00
Sint Maarten : 13H00
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Gambie : 18H00
Sint Maarten : 14H00
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Gambie : 19H00
Sint Maarten : 15H00
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Gambie : 20H00
Sint Maarten : 16H00
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Gambie : 21H00
Sint Maarten : 17H00
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Gambie : 22H00
Sint Maarten : 18H00
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Gambie : 23H00
Sint Maarten : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philipsburg ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten également Fuseau Horaire de Sint Maarten et surtout Heure du lever du soleil à Sint Maarten ainsi que Heure du coucher du soleil à Sint Maarten et Heure du Zenith à Sint Maarten et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten et Heure du Crépuscule à Sint Maarten, Durée du Jour à Sint Maarten et Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Émeline Mompremier