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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre la Gambie et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Sint Maarten : 00H00
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Gambie : 05H00
Sint Maarten : 01H00
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Gambie : 06H00
Sint Maarten : 02H00
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Gambie : 07H00
Sint Maarten : 03H00
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Gambie : 08H00
Sint Maarten : 04H00
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Gambie : 09H00
Sint Maarten : 05H00
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Gambie : 10H00
Sint Maarten : 06H00
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Gambie : 11H00
Sint Maarten : 07H00
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Gambie : 12H00
Sint Maarten : 08H00
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Gambie : 13H00
Sint Maarten : 09H00
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Gambie : 14H00
Sint Maarten : 10H00
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Gambie : 15H00
Sint Maarten : 11H00
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Gambie : 16H00
Sint Maarten : 12H00
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Gambie : 17H00
Sint Maarten : 13H00
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Gambie : 18H00
Sint Maarten : 14H00
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Gambie : 19H00
Sint Maarten : 15H00
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Gambie : 20H00
Sint Maarten : 16H00
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Gambie : 21H00
Sint Maarten : 17H00
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Gambie : 22H00
Sint Maarten : 18H00
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Gambie : 23H00
Sint Maarten : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philipsburg ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sint Maarten. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten et surtout Fuseau Horaire de Sint Maarten et surtout Heure du lever du soleil à Sint Maarten sans oublier Heure du coucher du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du Zenith à Sint Maarten sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten mais aussi Heure du Crépuscule à Sint Maarten sans oublier Durée du Jour à Sint Maarten et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten sans oublier Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Émeline Mompremier