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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Gambie : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Gambie : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Gambie : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Gambie : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Gambie : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Gambie : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Gambie : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Gambie : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Gambie : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Gambie : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Gambie : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scarborough ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Émeline Mompremier