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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andros Centre (Bahamas) ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Andros Centre (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis