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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Andros Centre (Bahamas) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) également Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) également Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis