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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Andros Sud (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Andros Sud (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Sud (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Andros Sud.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Andros Sud (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Sud à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Andros Sud (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Andros Sud (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Andros Sud (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Andros Sud (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Andros Sud (Bahamas) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Andros Sud (Bahamas) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Andros Sud (Bahamas) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Andros Sud (Bahamas) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Andros Sud (Bahamas) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Andros Sud (Bahamas) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Andros Sud (Bahamas) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Andros Sud (Bahamas) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Andros Sud (Bahamas) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Andros Sud (Bahamas) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Andros Sud (Bahamas) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Andros Sud (Bahamas) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Andros Sud (Bahamas) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Andros Sud (Bahamas) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Andros Sud (Bahamas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Andros Sud (Bahamas) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Andros Sud (Bahamas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Andros Sud (Bahamas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Andros Sud (Bahamas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Andros Sud (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Queen's Highway depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Queen's Highway ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Sud (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Queen's Highway
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Sud (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Sud (Bahamas) et Fuseau Horaire de Andros Sud (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Andros Sud (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Andros Sud (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Sud (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Sud (Bahamas), Durée du Jour à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andros Sud (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Sud (Bahamas).
Cornelius Pindling