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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Aruba : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Aruba : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Aruba : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Aruba : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Aruba : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Aruba : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Aruba : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Aruba : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Aruba : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Aruba : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Aruba : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Aruba : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Aruba : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Aruba : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Aruba : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Aruba : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Aruba : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Aruba : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Aruba : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
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