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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bonaire, Saint-Eustache et Saba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Cornelius Pindling