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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Cornelius Pindling