Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Morón ou votre retour à Bissau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Gloria Castro