Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Morón ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Gloria Castro