Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 7H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Bissau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) également Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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