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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa