Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grande-Terre (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).
Gloria Castro