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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Pointe-à-Pitre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grande-Terre (Guadeloupe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).
Gloria Castro