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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pointe-à-Pitre ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Grande-Terre (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) et Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).
Gloria Castro