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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Barbade : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Barbade : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Barbade : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Barbade : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Barbade : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Barbade : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Barbade : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Barbade : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Barbade : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Barbade : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Barbade : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Barbade : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Barbade : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Barbade : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Barbade : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Barbade : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Barbade : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Barbade : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Barbade : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Barbade. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade, Fuseau Horaire de la Barbade ainsi que Heure du lever du soleil en Barbade ainsi que Heure du coucher du soleil en Barbade ou bien encore Heure du Zenith en Barbade et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade sans oublier Heure du Crépuscule en Barbade, Durée du Jour en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Barbade et Passage à l'heure d'été en Barbade.
Gloria Castro