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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Barbade : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Barbade : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Barbade : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Barbade : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Barbade : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Barbade : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Barbade : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Barbade : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Barbade : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Barbade : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Barbade : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Barbade : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Barbade : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Barbade : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Barbade : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Barbade : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Barbade : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Barbade : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Barbade : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Barbade, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade ou bien encore Fuseau Horaire de la Barbade ou bien encore Heure du lever du soleil en Barbade et surtout Heure du coucher du soleil en Barbade ainsi que Heure du Zenith en Barbade ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et surtout Heure du Crépuscule en Barbade et Durée du Jour en Barbade, Passage à l'heure d'hiver en Barbade et Passage à l'heure d'été en Barbade.
Gloria Castro