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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Dominique : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Dominique : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Dominique : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Dominique : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Dominique : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Dominique : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Dominique : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Dominique : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Dominique : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Dominique : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Dominique : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Dominique : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Dominique : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Dominique : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Dominique : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Dominique : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Dominique : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Dominique : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Dominique : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa