Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Guadeloupe : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Guadeloupe : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Guadeloupe : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Guadeloupe : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Guadeloupe : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Guadeloupe : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Guadeloupe : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Guadeloupe : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Guadeloupe : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Guadeloupe : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Guadeloupe : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Guadeloupe : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Guadeloupe : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Guadeloupe : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Guadeloupe : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Guadeloupe : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Guadeloupe : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Guadeloupe : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Guadeloupe : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Guadeloupe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et Fuseau Horaire de la Guadeloupe ainsi que Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du Zenith en Guadeloupe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe également Heure du Crépuscule en Guadeloupe, Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Marguerite Davis