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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Bahamas : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bahamas : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bahamas : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bahamas : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bahamas : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bahamas : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bahamas : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bahamas : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bahamas : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bahamas : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bahamas : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bahamas : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bahamas : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bahamas : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bahamas : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bahamas : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bahamas : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bahamas : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bahamas : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ou bien encore Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ainsi que Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis