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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Bahamas : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bahamas : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bahamas : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bahamas : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bahamas : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bahamas : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bahamas : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bahamas : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bahamas : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bahamas : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bahamas : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bahamas : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bahamas : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bahamas : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bahamas : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bahamas : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bahamas : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bahamas : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bahamas : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas et Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis