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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Bermudes : 00H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Bermudes : 01H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Bermudes : 02H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Bermudes : 03H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Bermudes : 04H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bermudes : 05H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bermudes : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bermudes : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bermudes : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bermudes : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bermudes : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bermudes : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bermudes : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bermudes : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bermudes : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bermudes : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bermudes : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bermudes : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bermudes : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bermudes : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bermudes : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hamilton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes mais aussi Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Kenny LaRocque