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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Petite-Anse :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles des Saintes (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Portia Holness