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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Kenny LaRocque