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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moxey Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) et Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Cornelius Pindling