Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Montserrat : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Montserrat : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Montserrat : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Montserrat : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Montserrat : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Montserrat : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Montserrat : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Montserrat : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Montserrat : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Montserrat : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Montserrat : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Montserrat : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Montserrat : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Montserrat : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Montserrat : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Montserrat : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Montserrat : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Montserrat : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Montserrat : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.