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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Montserrat : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Montserrat : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Montserrat : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Montserrat : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Montserrat : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Montserrat : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Montserrat : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Montserrat : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Montserrat : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Montserrat : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Montserrat : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Montserrat : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Montserrat : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Montserrat : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Montserrat : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Montserrat : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Montserrat : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Montserrat : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Montserrat : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat sans oublier Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat, Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling