Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Montserrat quand il est par exemple 6H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Plymouth, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Montserrat, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Plymouth et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Montserrat
Drapeau de Montserrat

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat ?

Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Montserratienne.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Montserrat Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Montserrat : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Montserrat : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Montserrat : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Montserrat : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Montserrat : 00H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Montserrat : 01H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Montserrat : 02H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Montserrat : 03H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Montserrat : 04H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Montserrat : 05H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Montserrat : 06H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Montserrat : 07H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Montserrat : 08H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Montserrat : 09H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Montserrat : 10H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Montserrat : 11H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Montserrat : 12H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Montserrat : 13H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Montserrat : 14H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Montserrat : 15H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Montserrat : 16H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Montserrat : 17H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Montserrat : 18H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Montserrat : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Plymouth :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.

Cornelius PindlingCornelius Pindling

Suggestions