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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Ariel Moïse