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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Porto Rico : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Porto Rico : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina