Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Porto Rico : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Porto Rico : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Porto Rico : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Porto Rico : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Porto Rico : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Porto Rico : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Porto Rico : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Porto Rico : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Porto Rico : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Porto Rico : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Porto Rico : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Porto Rico : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Porto Rico : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Porto Rico : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Porto Rico : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Porto Rico : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Porto Rico : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Porto Rico : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Porto Rico : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina