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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saba (Pays-Bas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et surtout Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte