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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte