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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gustavia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy, Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Luis de Fernández