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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Ariel Moïse