Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Lucie quand il est par exemple 7H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Castries, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Castries et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Lucie
Drapeau de Sainte-Lucie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Lucie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Sainte-Lucie : 00H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Sainte-Lucie : 01H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Sainte-Lucie : 02H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Sainte-Lucie : 03H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Sainte-Lucie : 04H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Sainte-Lucie : 05H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Sainte-Lucie : 06H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Sainte-Lucie : 07H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Sainte-Lucie : 08H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Sainte-Lucie : 09H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Sainte-Lucie : 10H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Sainte-Lucie : 11H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Sainte-Lucie : 12H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Sainte-Lucie : 13H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Sainte-Lucie : 14H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Sainte-Lucie : 15H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Sainte-Lucie : 16H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Sainte-Lucie : 17H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Sainte-Lucie : 18H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Sainte-Lucie : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.

Marguerite DavisMarguerite Davis

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