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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tobago (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Cornelius Pindling