Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Acklins (Bahamas) quand il est par exemple 12H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Acklins (Bahamas), comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Acklins (Bahamas) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Acklins (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Acklins.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Acklins (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Acklins à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Acklins (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Acklins (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Acklins (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Acklins (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Acklins (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Acklins (Bahamas) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Acklins (Bahamas) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Acklins (Bahamas) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Acklins (Bahamas) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Acklins (Bahamas) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Acklins (Bahamas) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Acklins (Bahamas) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Acklins (Bahamas) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Acklins (Bahamas) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Acklins (Bahamas) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Acklins (Bahamas) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Acklins (Bahamas) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Acklins (Bahamas) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Acklins (Bahamas) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Acklins (Bahamas) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Acklins (Bahamas) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Acklins (Bahamas) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Acklins (Bahamas) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Acklins (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Acklins (Bahamas) depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Acklins (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Acklins (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Acklins (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Acklins (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Acklins (Bahamas), Fuseau Horaire de Acklins (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Acklins (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Acklins (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Acklins (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Acklins (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Acklins (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Acklins (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Acklins (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Acklins (Bahamas).

Marguerite DavisMarguerite Davis

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