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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Andros Centre (Bahamas) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Centre (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas), Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis