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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis